GL&Co

´º½º

¿©¸§ Àå°Å¸® ¶óÀ̵ù, ¿¡³ÊÁöÁ©°ú ÇÔ²² Çϼ¼¿ä
ÀÛ¼ºÀÏ: 2018-07-25
÷ºÎÆÄÀÏ :

  

  Àϵ¿»ýÈ°°Ç°­ ÇÏÀ̺긮µå ¿¡³ÊÁöÁ© & ÇÏÀ̺긮µå ¿öÅÍ


 

 

¾È³çÇϼ¼¿ä ÿ·Î½ºÆ÷Ã÷ÀÔ´Ï´Ù. ¿À´ÃÀº ÀÚÀü°Å¸¦ Å» ¶§ ¶óÀ̵ù È¿À²À» ³ô¿©ÁÖ°í ÄÁµð¼Ç Çâ»ó¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â

¿¡³ÊÁö º¸ÃæÁ¦¿¡ ´ëÇØ ¼Ò°³ÇØ µå¸®·Á°í ÇÕ´Ï´Ù.
Àå°Å¸® ¶óÀ̵ùÀ» ÇÏ´Â ºÐµéÀ̶ó¸é ´ëºÎºÐ ¹° ¿Ü¿¡µµ Áß°£ Áß°£ ¿¡³ÊÁö¸¦ ¾òÀ» º¸±Þ ½Ä·®À» ì°Ü°¡½ÃÁÒ?
Àå°Å¸® ¶óÀ̵ù½Ã¿¡´Â Áß°£Áß°£ ÄÁµð¼Ç Á¶ÀýÀ» Àß ÇØ¾ß ³¡±îÁö ¾ÈÀüÇÏ°Ô ¿ÏÁÖÇÒ ¼ö ÀÖ°í ü·ÂÀ» Àß ºÐ¹èÇؾß
È¿À²ÀûÀÎ ¶óÀ̵ùÀÌ °¡´ÉÇϱ⠶§¹®¿¡ ¼öºÐ °ø±ÞÀº ¹°·ÐÀÌ°í ¿¡³ÊÁö °ø±Þµµ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.

ÃëÇâ¿¡ µû¶ó Ç°¸ñÀº ´Ù¸£Áö¸¸ º¸Åë ÃÊÄÚ¹Ù, ¾ç°», ¹Ù³ª³ª °°ÀÌ °£ÆíÇϸ鼭µµ ¿¡³ÊÁö¸¦ ÃæÀüÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½ÄÇ°µéÀ» ¸¹ÀÌ ¼±ÅÃÇÕ´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ¿äÁòó·³ ¶ß°Å¿î ¿©¸§¿¡´Â ÃÊÄÚ¹Ù³ª ¾ç°»ÀÌ ³ì¾Æ ³»·Á ¼Õ¿¡ ¹¯°Å³ª ²öÀûÇØ Áö´Â »óȲÀÌ ¹ß»ýÇϱ⵵ ÇÏ°í
¹Ù³ª³ª °°Àº ½ÄÇ°µµ ¹°¾øÀÌ ¸Ô±â¿¡´Â ½±Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.
±×·¸°Ô ¶§¹®¿¡ ¿¡³ÊÁö º¸ÃæÁ¦´Â ´Ù¸¥ °èÀý¿¡µµ ¶óÀ̵ù È¿À²À» ³ôÀ̱â À§ÇØ ¿ä±äÇÏ°Ô »ç¿ëµÇÁö¸¸
¿äÁò °°Àº ¿©¸§¿¡´Â Ưº°È÷ ´õ ȯ¿µ¹Þ´Â ¾ÆÀÌÅÛÀÔ´Ï´Ù.
 

¿À´ÃÀº Àϵ¿»ýÈ°°Ç°­¿¡¼­ Ãâ½ÃÇÑ ÇÏÀ̺긮µå ¿¡³ÊÁöÁ©°ú ÇÏÀ̺긮µå ¿öÅÍ¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¸°Ú½À´Ï´Ù. 

 


 

 

 

 

 

Àϵ¿»ýÈ°°Ç°­ÀÇ ÇÏÀ̺긮µå ¿¡³ÊÁö Á©°ú ¿öÅÍ´Â ÀÚÀü°Å ¿Ü¿¡µµ ´Ù¾çÇÑ ½ºÆ÷Ã÷¸¦ Áñ±â¸é¼­ ÀÌ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù

´Ù¸¸ ÀÚÀü°Å´Â ƯÈ÷ ÁüÀ» ¹«°Ì°Ô ÇÏ°í ¶°³¯ ¼ö ¾ø´Â ½ºÆ÷Ã÷¶ó ÀÌ·± °£ÆíÇÑ ¿¡³ÊÁöÁ©ÀÌ ´õ¿í ¼±È£ ¹Þ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. 









¿¡³ÊÁö º¸ÃæÁ¦´Â ÁÖ·Î ¶óÀ̵ù Àü, Áß°£, ÈÄ ¼¼ ±¸°£À¸·Î ³ª´²¼­ Á¶±Ý¾¿ ´Ù¸£°Ô ¼·ÃëÇϴµ¥¿ä ¶óÀ̵ù ½ÃÀÛ Àü¿¡´Â 

°¡º­¿î ź¼öÈ­¹°À» ¼·ÃëÇØ ¿¡³ÊÁö¿øÀ» ¸¶·ÃÇÏ°í ½ÃÀÛÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ º¸Åë ½ÃÀÛÁ¡¿¡¼­´Â ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏÁö ¾Ê´Â ÆíÀÔ´Ï´Ù

´ë½Å ¾î´ÀÁ¤µµ ü·ÂÀÌ ¼ÒºñµÇ°í ³­ ÈÄ Áß°£ ÁöÁ¡À̳ª ¾÷ÈúÀ» ¾ÕµÎ°í ÀÖÀ» ¶§ ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÕ´Ï´Ù.

 

 

 



 

 

 

 

 

ÇÏÀ̺긮µå ÆÄ¿öÁ©Àº ¿îµ¿Áß ¼Ò¸ðµÇ´Â ¿¡³ÊÁö¿Í, ¿¡³ÊÁö¿øÀΠź¼öÈ­¹°À» º¸ÃæÇØ ÁÖ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÕ´Ï´Ù

ź¼öÈ­¹°Àº ¿¡³ÊÁöÀÇ 55~70%¸¦ °ø±ÞÇÏ´Â °¡Àå Áß¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Ò·Î ¿îµ¿ Áß Åº¼öÈ­¹° ¼ººÐÀÌ ºÎÁ·Çϸé ÁýÁß·ÂÀÌ ¶³¾îÁö´Â ´À³¦À» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù

¶Ç ±ÙÀ°°ú °£ÀÇ ±Û¸®ÄÚ°Õ °¨¼Ò¿¡ ¿µÇâÀ» Áֱ⠶§¹®¿¡ ƯÈ÷ Áö±¸¼º ¿îµ¿À» ÇÒ¶§´« Áß°£¿¡ º¸ÃæÇØÁÙ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù

ÀÚÀü°Å´Â ¼Óµµ°¡ ºü¸£°í ´Ã ³«Â÷¸¦ À¯ÀÇÇØ¾ß ÇÏ´Â ½ºÆ÷Ã÷±â ¶§¹®¿¡ ÁýÁß·ÂÀ» À¯Áö°¡ Áß¿äÇÑ°Å ¾Ë°í °è½ÃÁÒ?¡¡ 

ÇÏÀ̺긮µå ¿¡³ÊÁöÁ©À» ÅëÇØ Ã³À½°ú °°Àº ÄÁµð¼ÇÀ¸·Î Àå°Å¸® ¶óÀ̵ùÀ» ¸¶¹«¸® Çغ¸¼¼¿ä. 

 

 

 

 


 

 

 

Àϵ¿»ýÈ°°Ç°­¿¡¼­ ³ª¿À´Â ÇÏÀ̺긮µå ¿¡³ÊÁöÁ©Àº ÃÑ 4°¡Áö¸ÀÀ¸·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù

ÇÑ ¹Ú½º¿¡ 10Æ÷°¡ µé¾îÀÖ°í ÇÑÆ÷¿¡ ¿ë·®Àº 44g, Ä®·Î¸®´Â 120kcalÀÔ´Ï´Ù. 

 

 

 


 

 

 

 

 

¼Õ¹Ù´Ú¿¡ µé¾î¿Ã Á¤µµ·Î ÀÛ°í °¡º±±â ¶§¹®¿¡ °¡¹æ ¾øÀÌ ÀúÁö ÁÖ¸Ó´Ï¿¡ 3-4°³¾¿ ì°Üµµ ÀüÇô ºÎ´ãÀÌ ¾ø°í

½±°í °£ÆíÇÏ°Ô Â¥¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¸ð¾çÀ¸·Î Á¦À۵Ǿî ÀÖ½À´Ï´Ù. 

 

 

 

 


 

 

 

 

Àϵ¿Á¦¾àÀÇ ¿¡³ÊÁö Á©Àº ´Ü´ç, ÀÌ´ç, ´Ù´ç ÀÌ·¸°Ô 3°¡Áö º¹ÇÕ´çÀ» Àû¿ëÇØ Åº¼öÈ­¹° ºÐÇØ¿Í Èí¼ö ¼Óµµ¸¦ °í·ÁÇØ ¼ººÐÀ» ±¸¼ºÇß½À´Ï´Ù

À̸¦ ÅëÇØ ºü¸£°Ô ¿¡³ÊÁö¿øÀ¸·Î »ç¿ëµÉ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¸¸µé¾î ÁÝ´Ï´Ù.

 

½ÇÁ¦·Î ¿¡³ÊÁöÁ©ÀÌ ³Ê¹« »¶»¶Çؼ­ ¸Ô±â ÈûµéÁö ¾ÊÀ»±î »ý°¢ÇϽô ºÐµéÀ» À§ÇØ Á÷Á¢ Çѹø ¿¡³ÊÁöÁ©À» È®ÀÎÇØ ºÃ½À´Ï´Ù.

¾à°£ ¹±Àº ²Ü ´À³¦À̶ó°í »ý°¢ÇÏ½Ã¸é µÉ°Í °°½À´Ï´Ù. ¶âÀÚ¸»ÀÚ »óÅ­ÇÑ °úÀÏÇâÀÌ ³ª³×¿ä​ 

 

 

 


 

 

 

ºÎµå·¯¿î ÇüŶó ¿îµ¿Áß ¸Ô±â¿¡ ºÎ´ã½º·´Áö ¾Ê°í ÆíÇÑ Á©ÀÔ´Ï´Ù.

 

 

 

 

 

 

 

 

 ¸®¾ó °úÀÏ ³óÃà¾×À» ÀÌ¿ëÇØ Ç³ºÎÇÑ ¸À°ú ÇâÀ» °®Ãß¾ú½À´Ï´Ù. ûÆ÷µµ, »ç°ú, ²ÜÈ«»ï, ±ò¶ó¸¸½Ã 4°¡Áö ¸ÀÀ» ¼±Åà °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù

°¡°ÝÀº 18000¿øÀÔ´Ï´Ù±ò¶ó¸¸½Ã ¸À¿¡´Â ´Ù¸¥ Á¦Ç°°ú ´Ù¸£°Ô õ¿¬ °íÄ«ÆäÀÎ ¼ººÐÀÌ Àû¿ëµÇ¾î ÀÖ´Ù´Â Á¡ Âü°íÇϼ¼¿ä


¿îµ¿ ÀüÀ̳ª Áß°£¿¡ ¿¡³ÊÁöÁ©À» ¸Ô¾ú´Ù¸é ¶óÀ̵ù ÈÄ¿¡´Â ÇÏÀ̺긮µå ¿öÅ͸¦ ¸¶½Ã´Â °ÍÀ» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
ÇÏÀ̺긮µå ¿öÅÍ´Â ¿îµ¿ ÈÄ È¸º¹À» µµ¿ÍÁÖ´Â Á¦Ç°À¸·Î °£ÆíÇÏ°Ô ¹°¿¡ Ÿ¼­ ¸¶½Ç¼ö ÀÖ´Â °¡·çÀÔ´Ï´Ù.
Àå°Å¸® ¶óÀ̵ù ÈÄ ±Þ°ÝÇÑ ÇǷΰ¨°ú ¹«±â·ÂÇÔÀÌ ¸ô·Á¿À´Â°É °æÇèÇغ¸¼ÌÀ»ÅÙµ¥¿ä

À̶§ ¾Æ¹Ì³ë»ê°ú ºñŸ¹Î, ¹Ì³×¶öÀÌ ÇÔÀ¯µÈ ÇÏÀ̺긮µå ¿öÅÍ°¡ ȸº¹À» µµ¿ÍÁÙ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. 






 

 

ÇÏÀ̺긮µå ¿öÅÍ´Â ¿îµ¿ Áß ¶¡À» Èê·Á ¹èÃâµÇ´Â ¼öºÐ°ú ÀüÇØÁúÀ» È¿°úÀûÀ¸·Î °ø±ÞÇØ ÁÖ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÕ´Ï´Ù

°ú°ÝÇÑ ¿îµ¿À» ÇÏ°Ô µÇ¸é ¸ö¿¡¼­ ¼öºÐ¸¸ ¹èÃâµÇ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ³ªÆ®·ý, Ä®·ý, ¸¶±×³×½·, Ä®½·°ú °°Àº ÀüÇØÁú ¼ººÐµµ ÇÔ²²
ü¾×À¸·Î ¹èÃâµÇ°Ô µË´Ï´Ù. ÀÌ·² °æ¿ì¿¡´Â ÇÇ·Î¿Í ±ÙÀ°ÀÇ °æÁ÷, ¼Õ¹ß Àú¸²ÀÌ µ¿¹ÝµÉ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡
ÀÏ¹Ý ¹°º¸´Ù´Â ÀüÇØÁú ¼ººÐÀ» ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Â ¹°À» ¼·ÃëÇßÀ» ¶§ ÄÁµð¼Ç ȸº¹¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
 
Àϵ¿»ýÈ°°Ç°­ ÇÏÀ̺긮µå ¿öÅÍ´Â 7gÀÇ ¿ë·®°ú 25kcalÀÇ Ä®·Î¸®¸¦ °¡Áö°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÁÖ¿ä ¼ººÐÀÎ ¾Æ¹Ì³ë»ê ÇÔ·®ÀÌ 4000mgÀ̸ç

BCAA¿Í L-Arginine, L-Glutamine µîÀÇ ¼ººÐÀ» ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.






 




BCAA¶õ ±ÙÀ° ¼ºÀå¿¡ ÇÊ¿äÇÑ Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»êÀ¸·Î ±ÙÀ° Àç»ý°ú µÎ³ú È°µ¿À» º¸Á¶ÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÕ´Ï´Ù

ƯÈ÷ Á¥»êÀ» Á¦°ÅÇØ ±ÙÀ°ÅëÀÇ ºü¸¥ ȸº¹À» µµ¿ÍÁÝ´Ï´Ù
L±Û·çŸ¹ÎÀº ¿îµ¿ ÈÄ ±ÙÀ° ¼ºÀå¿¡ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ¸ç ±Ù¼¶À¯ ³» ±Û¸®ÄÚ°Õ ÀúÀå·®À» ³ô¿©Áà ¸é¿ª±â´ÉÀ» À¯Áö, ÁõÁøÇØ ÁÝ´Ï´Ù.
L¾Æ¸£±â´ÑÀº °£±â´É, ¸é¿ª ±â´ÉÀ» °­È­ÇØÁÝ´Ï´Ù.

ÇÏÀ̺긮µå ¿öÅÍ´Â »ïÅõÀÔ ¿ø·¡¸¦ ÀÌ¿ëÇØ ÀÌ·± ¼ººÐµéÀÌ Ã¼³»¿¡ ºü¸£°Ô Èí¼ö µÉ ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁֱ⠶§¹®¿¡ ÀÏ¹Ý ¹°ÀÇ ¼·Ãë¿¡ ºñÇØ È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù.






 

±×·³ ÇÏÀ̺긮µå ¿öÅ͸¦ Çѹø ¸Ô¾î º¼±î¿ä? ü¸®¸ÀÀ¸·Î Å×½ºÆ® ÇغýÀ´Ï´Ù.

Æ÷ÀåÀ» Âõ¾î ¹°Åë¿¡ ³Ö¾î ³ìÀÎ ÈÄ ¸¶½Ã¸é µÇ´Â ÀÌ ÇÏÀ̺긮µå ¿öÅÍ´Â °í¿î °¡·ç ÇüÅ·ΠµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù








Â÷°¡¿î ¹°¿¡µµ ±Ý¹æ Àß ³ì´Â ÆíÀ̸ç ü¸®¸ÀÀ̶ó ³ìÀ¸¸é¼­ ü¸®»öÀ¸·Î ¹°ÀÌ º¯Çϳ׿ä, ü¸®ÇâÀÌ ÈÅ ³ª´Â ¹°·Î º¯½ÅÇÑ

ÇÏÀ̺긮µå ¿öÅÍ´Â »óÅ­ÇÑ ¸À°ú Çâ ´öºÐ¿¡ ÄÁµð¼ÇÀº ¹°·ÐÀÌ°í ±âºÐÀüȯ±îÁö °¡´ÉÇÑ Á¦Ç°ÀÔ´Ï´Ù.​

 









¼öºÐ°ú ÀüÇØÁú ¹ë·±½º¸¦ À¯ÁöÇØÁÖ°í ¾Æ¹Ì³ë»êÀ» °ø±ÞÇØ ±ÙÀ° ÄÁµð¼Ç Çâ»óÀ» µµ¿ÍÁÖ´Â ¿ªÇÒÀ» Çϱ⠶§¹®¿¡ 

¿îµ¿ ÈÄ ±Þ°ÝÇÑ ÇǷθ¦ ´À³¢´Â ºÐµé¿¡°Ô ÇÏÀ̺긮µå ¿öÅ͸¦ Ãßõ µå¸³´Ï´Ù

 
¿äÁò°°Àº ´õ¿î ³¯¾¾¿¡´Â Æò¼Òº¸´Ù ¶óÀ̵ù ÀüÈÄ Áغñ¸¦ ÃæºÐÈ÷ ÇØ¾ß ÁÁÀº ÄÁµð¼ÇÀ¸·Î ¾ÈÀüÇÏ°Ô ¶óÀ̵ùÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

¹«°Ì°í ½Å°æ¾²ÀÌ´Â º¸±ÞÇ° ´ë½Å ¿¡³ÊÁöÁ©°ú ÇÏÀ̺긮µå ¿öÅÍ¿Í ÇÔ²² ´õÀ§¼Ó¿¡¼­µµ ½Å³ª´Â ¶óÀ̵ùÀ» Áñ±â±æ ±â´ëÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.




Àϵ¿»ýÈ°°Ç°­ Á¦Ç° ÀÚ¼¼È÷ º¸±â Ŭ¸¯¡å

 



 



 

 




C/S Center 02-2671-3000 ½ÅÇÑÀºÇà 100-013-509990 Áö¿¤¾ØÄÚ(ÁÖ)
Áö¿¤¾ØÄÚ ÀνºÅ¸±×·¥ Áö¿¤¾ØÄÚ °ø½Ä ºí·Î±×
ÀÌ¿ë¾à°ü   °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ   ³»ºÎÁ¤º¸°ü¸®±ÔÁ¤
COPYRIGHT(C) 2017 Áö¿¤¾ØÄÚ ÁÖ½Äȸ»ç ALL RIGHT RESERVED.
°æ±âµµ Àǿսà °í·¡µé±æ 57 (¿ÀÀüµ¿ 150-10)
FAX : 031-794-7098    »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 581-86-00992    ´ëÇ¥ÀÚ : ±è³²½Ä